Tijekom dugih avionskih letova dolazi do brze promjene vremenskih zona, što često dovodi do poremećaja zvanog "jet lag". Zapravo je naš biološki sat zbunjen, jer mu je narušen uobičajeni ritam izmjene dana i noći. Neku vrstu simptoma na takvim letovima osjeti velika većina putnika, njih preko 90 posto.